Fußball-Probetrainings können einschüchternd sein, da sie die erste Gelegenheit für Trainer sind, dein Talent zu beurteilen. Es ist in Ordnung, wenn du bei einem Fußball-Probetraining nervös bist, auch wenn du gut vorbereitet bist. In diesem Beitrag geben wir dir einige fantastische Tipps, die dir helfen, dich auf dein Fußball-Probetraining vorzubereiten. 

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Gesichert und geladen sein

Genügend Schlaf bekommen. Dein Körper muss für die Probeaufnahmen in Topform sein. Sei außerdem mindestens fünf Minuten zu früh da, damit du keine wertvolle Zeit verlierst, wenn die Trainer beurteilen müssen, wie gut ausgerüstet und wie einsatzbereit du bist!

Halte dich warm, aber schwitze nicht zu sehr, bevor die Prüfungen beginnen. Wenn der Anpfiff ertönt, ist es an der Zeit, aufs Ganze zu gehen! Halte bis dahin dein Blut durch Joggen, Sprintübungen und leichtes Heben in Schwung.

Was du mitbringen solltest

Hab alles dabei, was du brauchst! Vergewissere dich, deine Ausrüstung mitzubringen, z. B. ein bequemes und atmungsaktives Trikot (möglichst in bunten Farben), Stollenschuhe, Schienbeinschoner, Handtuch, Wasser und einen Snack. Bring Kopien aller notwendigen Papiere mit, z. B. medizinische Unterlagen und Einverständniserklärungen der Eltern. Wenn du deine Uniform vom letzten Jahr noch hast, ist das auch gut – nur für den Fall, dass sie alte Spieler in die Mannschaft aufnehmen, ohne sie noch einmal zu testen!

Mach deine Hausaufgaben

Sieh dir den Zeitplan der Mannschaft an. Du solltest dir die Daten, Zeiten für Spiele und Übungen ansehen, damit du planen und zusätzliche Lerninhalte berücksichtigen kannst.

Überlege, welche Position du spielen willst. Hast du eine Lieblingsposition? Wenn nicht, was passt deiner Meinung nach am besten zu Ihren Talenten? Mach dich auch mit den Trainern vertraut, damit du dich bei den Probetrainings wohler fühlst.

Informiere dich über die Erfolge und Misserfolge, die die Mannschaft in den letzten Jahren verzeichnet hat:

• Was waren ihre größten Siege und Niederlagen?
• Was haben sie in diesen Situationen richtig oder falsch gemacht?
• Auf welche Stärken haben sie sich gestützt, wenn es gut lief, und welche Schwächen haben sie möglicherweise offenbart, wenn sie verloren haben?

Wenn du diese Details kennst, kannst du besser einschätzen, wie viel Spaß es dir machen würde, in diesem Team zu spielen, und es fällt dir leichter, dich bei den Probearbeiten von deiner besten Seite zu zeigen.

Zuversicht zeigen

Jeder möchte sich von seiner besten Seite zeigen, aber nur wenige wissen genau, wie. Selbstvertrauen ist eine wichtige Fähigkeit in allen Lebensbereichen, und das gilt auch für das Fußball-Probetraining.

Es ist ein schmaler Grat zwischen zu viel und zu wenig Selbstvertrauen, wenn es darum geht, bei den Prüfungen selbstbewusst aufzutreten. Vermeiden Sie es, arrogant oder überheblich zu sein. Seien Sie stattdessen selbstbewusst und zeigen Sie den Trainern, dass Sie das Zeug dazu haben, in der Mannschaft mitzumachen.

Die gute Nachricht? Selbstvertrauen ist ansteckend! Auch wenn du dich vor dem Probespiel nicht sicher fühlst, werden dir diese Tipps helfen, dich in kürzester Zeit wie ein Champion zu fühlen. Betreten Sie das Spielfeld mit Überzeugung. Tun Sie so, als ob Sie ständig von Kameras beobachtet werden.

Sich trainieren lassen

Wenn man offen für Neues ist, versteht man das Spiel besser. Du musst ein guter Zuhörer sein, Blickkontakt mit den Trainern halten und Fragen stellen, wenn etwas nicht klar ist. Trainierbar zu sein bedeutet, immer eine positive Einstellung zu haben, auch wenn man einen Fehler macht oder auf dem Spielfeld Probleme hat.

Mach es dir zur Gewohnheit, ohne zu zögern das zu tun, was sie sagen. Befolge die Anweisungen der Trainer beim Probetraining. Sage Dinge wie "Ja, Trainer" und "Nein, Trainer", bis du es instinktiv kannst, auch wenn deine Mannschaftskollegen sich entschuldigen oder widersprechen.

Strahle Positivität aus

Während des Probetrainings wirst du viel Negatives von anderen Spielern hören: "Das lief ja nicht gut!" oder "Ich glaube nicht, dass ich es dieses Jahr in die Mannschaft schaffe!"

Es ist in Ordnung, ehrlich darüber zu sein, wie die Dinge für dich gelaufen sind. Vermeide jedoch Diskussionen darüber, was die anderen Spieler falsch machen oder warum die Mannschaft in dieser Saison wahrscheinlich nicht viele Spiele gewinnen wird. Konzentriere dich stattdessen auf deine Leistung und finde Wege, um optimistisch zu bleiben.

Habe keine Angst, Fragen zu stellen

Bitte den Trainer um Rat, wenn dir etwas während des Probetrainings unklar ist, z. B. welche Übungen als nächstes kommen. Vermeide es, nur auf der Grundlage von Vermutungen deiner Mannschaftskollegen zu arbeiten.

Das Stellen von Fragen zeugt von Initiative und der Bereitschaft, auf einem höheren Niveau zu arbeiten. Am Ende des Probetrainings haben sich die Trainer eine Meinung über jeden Spieler gebildet, wie gut er zu trainieren ist und ob er aktiv nach Möglichkeiten sucht, mehr zu lernen, um auf dem Spielfeld effektiver zu werden.

Versuche nicht, dich für eine neue Position zu bewerben, für die du nicht bereit bist

Das Letzte, was du tun willst, ist, unvorbereitet zu deinem Probetraining zu erscheinen. Wenn du unvorbereitet bist und eine neue Position spielst oder eine, die noch niemand von dir verlangt hat, könnte das für die Trainer ein Zeichen von Unreife und Verzweiflung sein. Bevor du zum Probetraining gehst, solltest du dich vergewissern, dass du durch Erfahrung im Spiel oder durch externes Training einen Überblick hast.

Vielleicht versuchst du dich aufgrund neuer Regeln auf einer neuen Position, von der Verteidigung bis zum Mittelfeld. Mach in einem solchen Fall weiter. Verdeutliche dir einfach, dass es sich um eine Regeländerung handelt und nicht darum, aus einer Laune heraus etwas anderes auszuprobieren.

Flüssigkeit zu dir nehmen und auftanken vor dem Probetraining

Es ist heiß, und du musst viel Wasser trinken, um deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Denkt daran, dass ihr bei den Prüfungen viel schwitzen werdet. Nehmt also eine oder zwei leere Wasserflaschen mit, um euch den ganzen Tag über zu erfrischen. 

Vermeide zwei Stunden vor Beginn der Prüfung eine schwere Mahlzeit, damit du dich nicht träge und lethargisch fühlst. Nimm Sie stattdessen 2 bis 3 Stunden vor dem Einsatz auf dem Feld Kohlenhydrate und Proteine zu dir. Vermeide ballaststoff-, fett- und zuckerhaltige Lebensmittel, da diese zu Krämpfen oder Magenverstimmungen während des Probetrainings führen können.

Achte auf schlechte Angewohnheiten wie Nägelkauen oder zappelige Hände

Lass dich nicht davon täuschen, wie einfach und leicht es aussieht.

Trainer können kleine Details an dir erkennen, die du selbst vielleicht gar nicht wahrnimmst. Sie werden bemerken, wie du gehst, sprichst und dich insgesamt verhältst. Nägelkauen zum Beispiel ist ein Zeichen dafür, dass du angespannt oder nervös bist, ganz zu schweigen davon, dass es abstoßend ist!

Angenommen, du bist der Trainer bei den Auswahlverfahren: Wer wird deiner Meinung nach herausstechen? Die ruhige und besonnene Person mit ruhigen Armen oder diejenige, die ihre Hände in die Taschen steckt? Derjenige, der leicht vornübergebeugt ist, anstatt aufrecht mit erhobenem Kinn und zurückgenommenen Schultern zu stehen?

Es spielt keine Rolle, auf welcher Position du spielst, Trainer achten immer auf dein Selbstvertrauen.

Einstellung! Einstellung! Einstellung!

Eine positive Einstellung ist wichtig, um die Trainer beim Fußballtest zu beeindrucken. Erscheine pünktlich und mit einer positiven Einstellung, sei vorbereitet und bereit, dich anzustrengen, und behandle deine Teamkollegen mit Respekt, unabhängig von deren Fähigkeiten.

Mach dein Fußball-Probetraining unvergesslich

Ein Probetraining ist in jeder Hinsicht mit einem Vorstellungsgespräch vergleichbar. Es mag albern klingen, aber diese kleinen Dinge summieren sich, genau wie ein Tor gegen einen Gegner in einem wichtigen Spiel.

Lass dich nicht unvorbereitet überraschen, indem du dich ablenken lässt, bevor du zeigen kannst, was dich in dem Sport, den du liebst, so besonders macht. Bei Veo haben wir die ultimativen Kameras, um diese besonderen Momente während des Probetrainings festzuhalten. Auch die Aufzeichnung von Probetrainings und Übungsstunden ist eine gute Möglichkeit, sich zu verbessern. Wenn du also eine denkwürdige Sitzung für die Nachwelt festhalten wollen, ist die Veo-Kamera die richtige Wahl.